閱讀規則:

• 光線要充足
• 座姿要直、書本對著眼睛成90度角
• 不要仰著閱讀
• 閱讀距離最少40cm
• 每看數頁書便應休息數分鐘，眼看遠方

看電腦規則:

• 房燈光線要平均
• 每隔數分鐘便應休息，看看房間週圍
• 盡量減少營幕反光
• 玩電腦遊戲應盡量遠離營光幕
• 電腦營光幕應稍稍低於眼睛高度

父母注意事項:

眼睛的外觀:

• 其中一隻眼晴斜向內或外
• 經常眨眼
• 經常流眼水
• 眼睛對光特別敏感
• 瞇著眼看電視

不尋常的舉動:

• 閱讀時書本距離太近
• 閱讀時常跳行
• 沒有專注力
• 閱讀時側著頭
• 經常擦眼
• 字體差、字體間距離不正常
• 喜歡單著眼閱讀
• 申訴頭痛
• 申訴重影
• 申訴眼痕
• 側頭看東西